Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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84,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3143 kcal
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Líp: 60,76g | Prot: 270,84g | Carbs : 377,74g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Farelo de Aveia, Essential Nutrition Fiberlift, Xandô Leite Desnatado , FTW Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata. Almoço: Salada de Batata, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Cenouras. Jantar: Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Pepino (com Casca), Kiwi, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Nestlé Leite Condensado Moça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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