Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
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96,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2021 kcal
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Líp: 69,79g | Prot: 78,38g | Carbs : 281,17g.
Pequeno Almoço: Mccann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Astro Zero Fat Free Yogurt, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Fuji Apples, Bananas, Healthy Choice Gourmet Steamers BBQ Chicken. Jantar: Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Dare Breton Garden Vegetable Crackers, Presidents Choice Extra Dark, Bananas, Raisins (Seedless), Liberte Greek Yogurt 0%, Fuji Apples, Ann's House Unsalted Mixed Nuts, Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples. mais...
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4980 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 4 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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