Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2014
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80,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 69,65g | Prot: 122,42g | Carbs : 80,91g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Oltermanni Сыр 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nordic Отруби Овсяные. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Растительное Масло, Треска Отварная, Коричневый Рис. Jantar: Кефир 1%, Банан, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de an_kos
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