Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
|
130,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Líp: 61,22g | Prot: 254,95g | Carbs : 158,50g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тунгутун Красная Икра, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью “Snack A La Francaise”, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Болгарский Перец, Магнит Авокадо, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Parmalat Молоко 0,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Ржаной Хлеб, Красная Икра Красная Икра, Тунец, Белая Дача Рукола, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Каждый День Мясо Мидий, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вода, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Село Зеленое Сорбет Малиновый, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
A Perder 20,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Денис Фрайтак
|