Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 86,96g | Prot: 111,72g | Carbs : 123,08g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Сливочное Масло, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Альпенгурт Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Растительное Масло, Капуста Тушеная, Рис Отварной. Jantar: Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Яблоки Бабушки Смит, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Красная Цена Миндаль Жареный, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Power Walking - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandra ✔️
|