|
Я снова в строю. Дала себе отдых. Как следствие привес. Но ничего страшного, дальше пашем) Из новостей я заряжена на результат и уже действую) А из вопросов: производитель может указать неправильную калорийность? вчера ела пельмени с сёмгой и всего 79 ккал в 100гр. И что делать с бицепсом левой руки? Он прям меньше чем на правой. Дальше давать ту же нагрузку как и правой или надо больше вес брать? Кто сталкивался на практике?
|
104,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 44,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Líp: 131,59g | Prot: 104,24g | Carbs : 60,03g.
Pequeno Almoço: Heinz Майонез Классический, Салат Овощной, Жареное Яйцо. Jantar: Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|