Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 60,49g | Prot: 115,16g | Carbs : 153,62g.
Pequeno Almoço: Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Пятерочка Груша Сезонная , Своя Вафли с Зеленым Луком, Яйцом, Бужениной, Сыром, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Сироп из Топинамбура. Almoço: Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Своя Капуста Тушеная с Индейкой, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб, Арбуз, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Jantar: Жареная Камбала (в Панировке), Арбуз, Solvie Печенье Протеиновое Фисташка, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|