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體重45.9
體脂30.8％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1058
bmi21.0
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45,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 58,76g | Prot: 59,89g | Carbs : 225,12g.
Pequeno Almoço: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almoço: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 無糖抹茶粉, 玉米粉, 低筋麵粉, 奶油乳酪, 瑞穗鮮乳 (290毫升), 細砂糖, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Antes do Jantar: 蘋果, 牛油麵包, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Jantar: 燙青菜. Snacks/Outros: 福伯 特濃咖啡糖. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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