Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2011
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76,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1250 kcal
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Líp: 33,00g | Prot: 74,78g | Carbs : 137,42g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Organic British Semi Skimmed Milk, Oatso Simple Original with Milk. Almoço: Tuna Light Lunch - Mediterranean. Jantar: Corn Tortilla, Sweet Red Peppers, Onions, Beef Steak (Lean Only Eaten), Refried Beans (Canned), Cottage Cheese. Snacks/Outros: red wine, Lightlife Slices, quavers, Munch Bunch Fromage Frais. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de harrissw1
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