Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
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80,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 81,71g | Prot: 59,47g | Carbs : 115,32g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Marba Mortadela Tradicional, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Batata Assada, Seara Sobrecoxa Assa Fácil, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Minalba Água Mineral com Gás. Jantar: Cerveja, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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