Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 67,91g | Prot: 73,92g | Carbs : 205,19g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Тунец, Кабачки Тушеные. Jantar: Яблочный Пирог, Арбуз, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Минтай Жареный, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Outros: Арбуз, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Минтай Жареный, Арбуз. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Denznn
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