Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 57,13g | Prot: 58,53g | Carbs : 157,81g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Air. Almoço: Kacang Almond, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, Tempe. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Telur, La Fonte Spaghetti. Snacks/Outros: Quaker Instant Oatmeal Grain, DiabetaMil Milk Vanilla. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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