|
Ну, ладно, +1кг по факту. Зато я хорошо поела))).
Хотя наверное по большей части это вода..
|
44,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 40,08g | Prot: 95,32g | Carbs : 91,91g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Арахис, Лента Джем Абрикосовый Б/с, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Котлеты из филе. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
ходьба - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|