Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Líp: 35,46g | Prot: 85,05g | Carbs : 99,38g.
Pequeno Almoço: 김치, 조미김, 참기름, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 양반 현미밥. Almoço: 마이밀 자연방목 프로틴, 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. Jantar: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Outros: 킹아일랜드 코코넛워터, 오이 (껍질제거), 레몬. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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