Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 58,07g | Prot: 40,75g | Carbs : 288,17g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei, Johannisbeeren, Aldi Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Kiwi, Blaubeeren, Simply Sunny Getrocknete Aprikosen, Pekannüsse, REWE Bio Hafer Drink Natur. Almoço: Edeka Dinkel Hörnchen, Sellerie, Olivenöl, Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Porree, Kartoffeln, Penny Markt Weiße Bohnen mit Suppengrün, Fenchel, Zwiebeln, Tomaten, Möhren. Jantar: Olivenöl, Zitrone, Äpfel, Möhren. Snacks/Outros: Kathi Papageienkuchen, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Dormir - 16 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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