Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 26,81g | Prot: 57,08g | Carbs : 213,14g.
Almoço: Sayur Campuran, Tahu, Kulit Melinjo, Ikan Teri, Nasi Putih. Jantar: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kulit Melinjo, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Blue Band Mentega, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Indomilk Susu SKM, Telur, Pisang, Kelengkeng, Salak, Mangga. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Syifaajah
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