Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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66,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 56,98g | Prot: 50,12g | Carbs : 83,66g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Kroger CARBmaster Classic White Bread, Egg White , Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Almoço: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value Jumbo Black Olives, Cucumber (Peeled) , Hot and Sour Soup Homemade. Jantar: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Marketside Premium Romaine Salad, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Homemade Keto Pumpkin Swirl Muffin. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBB14
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