Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 98,75g | Carbs : 125,59g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana, Ovo, Cebolas, Mamão. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Grão-de-Bico Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Legumes Refogados. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frango Desfiado. Snacks/Outros: Torta de Banana Integral. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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