Jornal de Avocado Tea, 31 out 22

This week I will:
Bring water to work
Make time to exercise 4 times
Eat no more than 2 pieces of Halloween candy per day

68,6 kg Perdidos até agora: 13,0 kg .    Ainda faltam: 6,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2136 kcal

Líp: 80,05g | Prot: 91,05g | Carbs : 270,79g.   Pequeno Almoço: Huel Black, Spectrum Chia Seeds, Coffee, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , 2% Fat Milk. Almoço: Great Value Bean & Cheese Burrito, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Milk (Nonfat). Jantar: Vegetable Frittata. Snacks/Outros: Shari's Berries Cake Pop, Brownie, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Figs , Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Persimmon, Iconic Grass Fed Protein Drink, Milk (Nonfat). mais...

2144 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 47 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...