Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 68,20g | Prot: 48,31g | Carbs : 145,70g.
Pequeno Almoço: Halls Halls Ментол Экстра, Протеин Бар Батончик Карамель. Almoço: Табрис Компот Ягодный, Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Ашан Котлета Свиная Натуральная, ITLV Маслины без Косточки, Майонез, Яйцо Куриное, Помидоры, Сердце Куриное. Jantar: Яшкино Вафли Ореховые, Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белый Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, 5000 - 1 hora, 1000 - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat killer.
|