|
О, ну норм, отёк ушёл чуть.
Живот хоть теперь более "сухо" выглядит, а то вчера вщ заплывший был. Хотя он ещё всё равно не отошёл.
|
44,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 44,97g | Prot: 101,62g | Carbs : 96,60g.
Pequeno Almoço: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахис, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Буренка Сметана 10%, Fish House Минтай Филе без Кожи, Grand di Pasta Фарфалле. Snacks/Outros: ВкусВилл Хурма. mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
ходьба - 2 horas e 5 minutos, Тренировка - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|