Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 28,31g | Prot: 111,28g | Carbs : 166,34g.
Pequeno Almoço: Банан, Голубика, Фрау Му Творог 0%, Ноль Грамм Джем Малина, не Молоко Миндальное Молоко, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао. Almoço: Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, Груша, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Jantar: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Творог (Обезжиренный), Банан, Президент Сыр. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Step - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de юлия-малинка
|