Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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88,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2505 kcal
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Líp: 72,69g | Prot: 298,25g | Carbs : 168,59g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Морковь, Мегамарт Авокадо, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Leerdammer Light Life, Голубика, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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