Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 32,47g | Prot: 67,94g | Carbs : 186,86g.
Pequeno Almoço: Manzana, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Huevo Duro, Piña, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Luengo Garbanzos Cocidos. Jantar: Huevo Duro, Pechuga de Pollo, Melón Piel de Sapo, Judías Verdes, Aceite de Oliva, Esgir Cereales Choco Zero, Hacendado Yogur Natural 0%. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Estudar - 31 minutos, Conduzir - 36 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de IsabelmariaC
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