Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 78,03g | Prot: 108,89g | Carbs : 174,97g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Апельсин, FanFan Чиабатта Рустик, Русское Море Икра Красная Лососевая, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Толокном и Льном. Almoço: Магнит Мандарин, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Мясо по Французски. Jantar: ВкусВилл Сыр Мягкий с Голубой Плесенью Тилсон, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Prisma Греча Отварная. Snacks/Outros: Bombbar Protein Chips, Магнит Мандарин, Русское Море Икра Красная Лососевая, Коломенское Батон Нарезной, Перекресток Арбуз, Snaq Fabriq Панкейк , Летний День Молоко 3,2%, Кофе. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|