Jornal de trase', 01 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022

67 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 novembro 2022:

1726 kcal

Líp: 104,72g | Prot: 81,68g | Carbs : 132,49g. Pequeno Almoço: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Meranti Bolu Gulung. Almoço: Klean Bowl Salmon Mentai, Kimbap. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Klean Bowl Salmon Mentai. mais...

1638 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

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