Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2014
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122,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 33,68g | Prot: 44,55g | Carbs : 266,91g.
Pequeno Almoço: Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits, Sugar, Whole Milk, Nescafe Mocha Cappuccino. Almoço: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Original Sandwich Spread. Jantar: Chicken Fried Rice, La Madeleine Omelette. Snacks/Outros: Whole Milk, Sugar, Nescafe Mocha Cappuccino, Nescafe Mocha Cappuccino, Sugar, Whole Milk. mais...
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5511 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, squats = weight X minutes took for answer - 7 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de miranda norman
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