|
ААХХАХА ОТВЕС ОТВЕС ЭТО НЕ УЧЕБНАЯ ТРЕВОГА НА 1500 ОТВЕС
ЭТО МОЙ ДЕФИЦИТ УРА
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 85,07g | Prot: 62,39g | Carbs : 121,11g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Яблоко Красное, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой. Almoço: Махеевъ Аджика Острая, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Jantar: Альмак Шейка "Столичная", Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Outros: не Молоко Миндальное Молоко, не Молоко Миндальное Молоко. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
😳 😳 😳 А че это получается для поддержки 1700-1800 можно брать
01 nov 22 por membro: Era4ka.
|
01 nov 22 por membro: melokgeyl
|
Пей многоо воды чтобы отек сошел быстрее, мне кажется именно это и помогло
01 nov 22 por membro: Era4ka.
|
Впихиваю как могу...я больше по кофе или чаю
01 nov 22 por membro: melokgeyl
|
01 nov 22 por membro: Hofmannitaa
|
01 nov 22 por membro: beefsteakz
|
01 nov 22 por membro: Era4ka.
|
вааа, поздравляю!!!! и прекрасно, что в будущем вы сможете спокойно питаться на 1800 калорий ;)
01 nov 22 por membro: gey0.0
|
01 nov 22 por membro: kee1oo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Era4ka.
|