Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3065 kcal
|
Líp: 105,35g | Prot: 100,27g | Carbs : 391,66g.
Pequeno Almoço: Добрый Палпи Апельсин, Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами. Almoço: Очаковский Квас, Обед Буфет Чай Чёрный с Лимоном и Мятой, Сырный Соус, Печеные Овощи, Компот Ягодный, Рибай Стейк. Jantar: Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Lay's Чипсы, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. Snacks/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Бутерброд с Семгой, Конфета, Вино Красное Сухое. mais...
|
|
3654 kcal
|
Exercício:
Sauna - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|