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Bom dia, quarta-feira-dia-de-pesagem!
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 92,55g | Prot: 177,12g | Carbs : 24,77g.
Pequeno Almoço: Aria Women's Protein, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo, AdeS Leite de Soja Original, Café Expresso, Manteiga (com Sal). Almoço: Espinafre, Berinjela, Courgete, Sadia Filezinho de Frango, Queijo Mozzarella (Leite Integral). Jantar: Ovo Frito, Bacon, Queijo Coalho, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Outros: Manteiga de Amendoim, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Peanut Butter, Butter (Salted), Eggplant, Shrimp. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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