Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2011
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Líp: 65,12g | Prot: 101,04g | Carbs : 350,30g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, banana. Almoço: salad, Root Beer, chicken, wild rice. Jantar: chili, italian bread, gatorade. Snacks/Outros: french dressing, snickers, trail bars. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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