Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Líp: 44,49g | Prot: 119,71g | Carbs : 124,27g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кефир 1%, Творог 5%, Манная Каша на Молоке. Almoço: Магнит Банан, Вараксино Яйцо, Макароны Отварные, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Рыба Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная. Jantar: Простоквашино Зерновой Творог, Ремит Карпаччо из Курицы, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Геркулес Зерновой Хлеб, Мандарины. Snacks/Outros: Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|