Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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88,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2482 kcal
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Líp: 115,44g | Prot: 241,46g | Carbs : 126,41g.
Pequeno Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Голубика, Малина, Leerdammer Light Life. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Now Лецитин, Now Omega-3, Muscle Core Protein Water, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), Leerdammer Light Life. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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