Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 64,56g | Prot: 49,81g | Carbs : 192,90g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Ceviz. Almoço: Türlü, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Nescafe Mocha, Cevizli Sucuk, Yeşil Elma. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
RPM - 40 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloverecekmiyim
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