Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 33,05g | Prot: 94,63g | Carbs : 74,88g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk. Almoço: Toasted Mixed Grain Bread, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned). Jantar: Tesco British Brussels Sprouts, Lamb Liver (Cooked, Braised), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Snacks/Outros: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
02 nov 22 por membro: heatherboardman
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03 nov 22 por membro: beckycooper1
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Thanks for the welcome back, all's good nothing sinister- I had to stop running due to a strain and got into a piggy habit again. Hopefully two or three months of effort will fix things again. Puddings and cakes seem to be the biggest issue for me. Once I am back down to my target weight then I will need to come up rule. Something like two puddings a week.
03 nov 22 por membro: Adpully
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03 nov 22 por membro: heatherboardman
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Histórico de Peso de Adpully
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