Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Líp: 23,47g | Prot: 35,12g | Carbs : 110,77g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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