Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 43,41g | Prot: 205,14g | Carbs : 186,12g.
Pequeno Almoço: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Snacks/Outros: Sundown Fish Oil 1000 Mg. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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