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17/60 Dukan, balança baixando novamente 🤙
Feriado, e será um dia PP 🤌
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71 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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824 kcal
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Líp: 32,49g | Prot: 55,85g | Carbs : 67,47g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional, Elegê Leite em Pó Desnatado. Almoço: Clight Tangerina, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Hellmann's Maionese, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Veneza Ricota com Sal. Jantar: Neugebauer Bib's Love Me, Neugebauer Bib's 40% Cacau. Snacks/Outros: Abacaxi, Frango Desfiado, Ovo, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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