Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
81 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 52,87g | Prot: 143,09g | Carbs : 120,84g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан с Кожурой, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Вараксино Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Зеленая Линия Сыр Домашний. Almoço: BeFit Чечевичный Суп с Курицей, Карпатия Филе Грудки Сырокопченое, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Свекла Вареная. Jantar: Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Манкой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Рафинад, Valio Сливки для Кофе 10%, Лента Яблоко. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irina WD
|