Jornal de jugra30, 02 nov 22

За достоверность веса не ручаюсь)) Сменила батарейку в весах после двух разных показателей подряд.

85,4 kg Perdidos até agora: 2,5 kg .    Ainda faltam: 15,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1871 kcal

Líp: 75,95g | Prot: 104,09g | Carbs : 190,59g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Джем Смородиновый, Вятушка Сметана 18%, Избенка Сырники Творожные 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Морской Окунь. Jantar: Вятушка Сметана 18%, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Outros: Мегамарт Плюшка Сдобная , Вятушка Молоко 2,7%, Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром . mais...

2563 kcal

Exercício: Cross Training - 5 minutos, Ходьба - 17 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Roupa - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...