Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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120,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 35,66g | Prot: 47,44g | Carbs : 244,80g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Meatless Burrito with Beans and Rice, Back to Nature Classic Granola. mais...
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3757 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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