Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 86,68g | Prot: 56,01g | Carbs : 166,97g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Diet Coke, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Almoço: Campbell's Creamy Tomato Soup, Ritz Crackers - Fresh Stack. Jantar: Domino's Pizza Parmesan Bread Bites, Domino's Pizza 14" Brooklyn Pepperoni Feast Pizza, Tito's Handmade Vodka. Snacks/Outros: Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Protein Balls, Gummy Bears. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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