Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 84,08g | Prot: 36,50g | Carbs : 151,38g.
Pequeno Almoço: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Almoço: Great Value Dried Cranberries, Birds Eye Power Blend Quinoa & Spinach, Great Value Chopped Walnuts. Jantar: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Great Value Classic Ranch Dressing & Dip, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Snacks/Outros: Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cosmic Crisp Apple. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Aspiração - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hshaw33241
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