Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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99,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 61,43g | Prot: 82,17g | Carbs : 220,32g.
Pequeno Almoço: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker. Jantar: AH Spaghetti, Bertolli Pastasaus Tradizionale, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Rundergehakt. Snacks/Outros: AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker, Banaan. mais...
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2804 kcal
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Exercício:
Agachamento - 6 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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