Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 39,25g | Prot: 195,83g | Carbs : 201,27g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Fiberlift, Banana Nanica. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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