Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2014
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80,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 84,52g | Prot: 99,79g | Carbs : 119,15g.
Pequeno Almoço: Boiled Potato, Green Tea, Bernaise Sauce, Salmon. Almoço: Spinach, Okra, Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Moose Meat, Hot Chili Pepper, Onions, Garlic, Red Kidney Beans (Canned). Jantar: Trader Joe's Organic Red Wine & Olive Oil Vinaigrette, Lettuce, Arugula Lettuce, Olive Oil, Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Dried Pine Nuts, Cento Artichoke Hearts. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
30 out 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de wakamiya
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