Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2146 kcal
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Líp: 75,32g | Prot: 99,93g | Carbs : 254,92g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Crisps, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread, Oranges, Nestle Toffee Crisp (38g). Jantar: Marks & Spencer Mince Pies, Ryvita Original Rye Crispbread, Richmond Pork Sausage, Warburtons Medium Sliced White Bread. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 35 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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