Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2014
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 75,71g | Prot: 47,79g | Carbs : 230,02g.
Pequeno Almoço: El Popular Chorizo, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Mighty Taco Tortilla Chips & Nacho Cheese, Beer. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Nadar (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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