Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
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54,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 63,93g | Prot: 75,46g | Carbs : 199,11g.
Pequeno Almoço: Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 香蕉. Almoço: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 7-11 佃煮杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮, 安佳 起司片 (12,3克). Jantar: 紅豆湯, 炸雞（加麵包糠）, 義美 小湯圓, 中華 中華花生豆奶. Snacks/Outros: 7-11 蜜糖地瓜, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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