Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 46,57g | Prot: 99,11g | Carbs : 106,72g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Almoço: Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Картофельное Пюре. Jantar: Помидоры, Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
|
|
2668 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Fitness (Treino) - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|